Ценный продукт питания. Они богаты белками, жирами, углеводами, витаминами А, В, С, Е, Р, минеральными солями и микроэлементами. Отличаются высокими вкусовыми качествами и калорийностью: 1 кг ядер дает 8500 калорий, превышая калорийность говядины в четыре, хлеба в семь раз.
Масло ореха грецкого содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, а белки - незаменимые для человека аминокислоты валин, лизин и лецитин, содержащийся в них, обеспечивает нормальную работу мозга. Орехи укрепляют кровеносные сосуды и сердце. Лечебные свойства орехов обусловлены тем, что они способствуют выведению холестерина из организма человека, предотвращают отложение его на стенках кровеносных сосудов. Существенно снижают уровень холестерина в крови грецкие орехи, а земляные еще и богатые витамином Е (эликсир молодости).
Потребление богатых растительными жирами лесных орехов способствует укреплению волос и ногтей.
Масло ореха грецкого содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, а белки - незаменимые для человека аминокислоты валин, лизин и лецитин, содержащийся в них, обеспечивает нормальную работу мозга. Орехи укрепляют кровеносные сосуды и сердце. Лечебные свойства орехов обусловлены тем, что они способствуют выведению холестерина из организма человека, предотвращают отложение его на стенках кровеносных сосудов. Существенно снижают уровень холестерина в крови грецкие орехи, а земляные еще и богатые витамином Е (эликсир молодости).
Потребление богатых растительными жирами лесных орехов способствует укреплению волос и ногтей.